Workshops im Frühjahr 2020
Themen und Termine

Puh, es ist ja schon wieder Dezember! Die Advents- und Weihnachtszeit nimmt Fahrt auf und es ist nicht mehr lange hin bis Silvester … Ich bin schon fast im nächsten Jahr angekommen, weil ich in den letzten Tagen ganz viele Frühjahrstermine jongliert habe. Das Ergebnis davon? Tadaaa – die Themen und die Termine für die Workshops im Frühjahr stehen fest! Ich freue mich schon auf spannenden Austausch und die Anregungen, die ich damit geben möchte.

Neu sind auch zwei Grundlagen-Workshops. Die liegen mir besonders am Herzen, weil sie wirklich Grundsteine legen für eine Neuausrichtung in Sachen Gewicht und Selbstbewusstsein.

Bist Du jetzt auch gespannt? Dann – hier sind die einzelnen Themen:

Workshop
Gute Vorsätze im neuen Jahr – vom “Vornehmen” zum “Machen”
Gesünder essen, mehr Sport treiben, weniger Stress haben … gute Vorsätze zum neuen Jahr gibt es viele. Aber die Umsetzung ist eben nicht immer so leicht! In diesem Workshop lernst Du, wie Du ins Tun kommst und welche Mechanismen Dich dabei unterstützen. Damit Du wirklich umsetzt und nicht nur davon träumst!

• Termin:
  Freitag, 17. Januar 2020, 17.00 – 19.00 Uhr
• Maximal 6 Teilnehmer
• Deine Investition: EUR 20,00

Grundlagen-Workshop
Leicht und selbst-bewusst ins Frühjahr – Gewicht runter, Selbstbewusstsein rauf!
Eine Diät machen ist einfach – abnehmen nicht. Und Selbstbewusstsein kann man nicht im Laden kaufen. In diesem Grundlagen-Workshop geht es um den Zusammenhang von essen, abnehmen und Selbstbewusstsein. Wir erarbeiten DEINE Ansatzpunkte für ein leichteres Leben und Strategien für die Umsetzung im Alltag. Wir stärken Dein Selbstbewusstsein und gehen die ersten Schritte, damit Du wieder gerne in den Spiegel schaust.

• Termine:
  Montag, 27. Januar 2020, 17.00 – 20.00 Uhr
  Samstag, 7. März 2020, 13.00 – 16.00 Uhr
• Maximal 6 Teilnehmer
• Deine Investition: EUR 39,00

Workshop
Raus aus der Zuckerfalle – aber wie?
Du möchtest lernen, wo überall Zucker lauert, wie Du “getarnten Zucker” erkennst und wie Du Zucker in Deinem Essen reduzieren kannst? Und vor allem, wie Du dem Zucker entkommen kannst? Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich!

• Termine:
  Montag, 3. Februar 2020, 17.00 – 19.00 Uhr
  Dienstag, 17. März 2020, 17.00 – 19.00 Uhr
  Freitag, 3. April 2020, 17.00 – 19.00 Uhr
• Maximal 6 Teilnehmer
• Deine Investition: EUR 20,00

Grundlagen-Workshop
Haltung – Selbstbewusstsein – Ausstrahlung – Persönlichkeit
Wie kannst Du Dein Selbstbewusstsein auf- und ausbauen? Wie wirkst Du auf Deine Umwelt, was strahlst Du aus – und wie kannst Du das positiv verändern? Was unterscheidet eine Person von einer Persönlichkeit? In diesem Grundlagen-Workshop gebe ich Dir Antworten, Tipps und vor allem viele praktische Übungen, um Dein Selbstbewusstsein zu steigern – ganz entspannt und ganz alltagspraktisch.

• Termine:
  Samstag, 15. Februar 2020, 13.00 – 17.00 Uhr (mit Pausen)
  Freitag, 24. April 2020, 14.00 – 18.00 Uhr (mit Pausen)
• Maximal 4 Teilnehmer
• Deine Investition: EUR 49,00

Workshop
Deine besten Freundinnen: Zutatenliste und Nährwerttabelle
Beste Freundinnen sind dafür da, zu unterstützen und auch mal ehrlich zu sein. Beim Thema “gesund essen” sind Deine besten Freundinnen die Zutatenliste und die Nährwerttabelle auf den Verpackungen. Was steht drin? Was sind ihre Geheimnisse?
Wie Du sie “entschlüsselst” und wie Du so Zucker-, Fett- und Chemiebomben erkennst, darum geht es in diesem Workshop.

• Termin: Montag, 2. März 2020, 17.00 – 19.00 Uhr
• Maximal 6 Teilnehmer
• Deine Investition: EUR 20,00

Workshop
Abwehrzauber gegen den Heißhunger
Dieser verflixte automatische Griff – zur Schoko-
lade, zu den Gummibärchen oder in den Kühlschrank. Gibt es denn nichts, was man gegen
diese Heißhungerattacken tun kann? Doch, gibt es! Und in diesem Workshop lernst Du einige Abwehrzauber gegen den Heißhunger – ohne Simsalabim, aber mit Wirkung!

• Termine:
  Freitag, 28 Februar 2020, 17.00 – 19.00 Uhr
  Mittwoch, 29. April 2020, 17.00 – 19.00 Uhr
• Maximal 6 Teilnehmer
• Deine Investition: EUR 20,00

Alle Workshops finden in meinem Studio in Ilvesheim statt.  Die Teilnehmerzahl ist besonders bei den Grundlagen-Workshops begrenzt. Melde Dich also gerne gleich an, wenn Du dabeisein willst. Schreib mir einfach eine Mail – ich freue mich.

Du möchtest auch einfach besser essen,  kannst aber nicht bei den Offline-Workshops dabei sein? Dann könnte mein zum Online-Selbstlernkurs genau das Richtige für Dich sein. Schau gleich mal hier rein: einfach besser essen – mit Durchblick im Ernährungs-Dschungel und einer organisierten Küche (klick)

In diesem Sinne
bleib selbst-bewusst
Deine Wegweiserin im Ernährungsdschungel

P. S.: Hier geht es zum Online-Selbstlernkurs: einfach besser essen – mit Durchblick im Ernährungs-Dschungel und einer organisierten Küche (klick)