Archiv der Kategorie: Aktuelles

Was kannst Du? – Zusammenfassung der Blogparade

Was kannst Du? – Zusammenfassung der Blogparade

Wow! So viele wunderbare Artikel sind aus der Blogparade von Sara Menzel-Berger und mir entstanden! Wir sind echt geplättet und freuen uns riesig, dass wir da so ein inspirierendes Thema gefunden haben! Hier ist die Zusammenfassung.

Wenn Du erst noch nachlesen möchtest, worum es da geht – den Aufruf zur Blogparade findest Du hier:

Die Blogparade Was kannst Du?

 

Berührend, spannend, kreativ, vergnüglich, nachdenklich, ehrlich – so sind sie, die Blogparaden-Beiträge. So viele Frauen, die sich mit ihrem Können auseinandergesetzt haben und uns daran teilhaben lassen.

Und immer wieder diese kleine Hürde: Aber man lobt sich doch nicht selbst. Wie sieht das denn aus? Und genau da wollten wir ja ansetzen. Einmal bewusst machen, was wir eigentlich alles können und wie wir es auch einsetzen. Viele Teilnehmerinnen sind wie wir auch selbständig.

Hier also die grandiosen Beiträge zur Blogparade, ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen, Anschauen und Anhören. Lass auch Du Dich inspirieren:

1. Ivana Drobek
https://ivanadrobek.com/tarot-talk-episode-14-was-kannst-du/

2. Diana Zenz – Seelenduft
https://seelenduft.at/eigenlob-und-selbstbewusstsein/

3. Beatrice Kammer – Onlinemagie
https://www.onlinemagie.at/um-die-ecke-vorausschauend-ueberblickend/

4. Silvia Berft – Naturheilpraxis Berft
https://naturheilpraxis-berft.de/ich-und-meine-1-000-dinge/

5. Ella – Two Minute Break
https://twominutebreak.com/blog/serendipity-blogparade

6. Simone Anja Melzer
https://simone-anja-melzer.de/was-kannst-du/

7. Angela Carstensen
https://angela-carstensen.de/was-kann-ich/

8. Sina Kunz
https://sinakunz.com/was-ich-kann/

9. Steffi Fleischer
https://steffi-fleischer.com/2023/05/16/was-kann-ich-besonders-gut/

10. Heike – Heikes Märchenwelt
https://heikes-maerchenwelt.de/ein-hoch-auf-mich

11. Ingrid Dankwart – Deine Gabe leben
https://deine-gabe-leben.de/meine-gaben-und-was-ich-mag

12. Anne Nühm – Breakpoint
https://breakpt.wordpress.com/2023/05/30/blogparade-waskannstdublogparade-2899/

13. Monika Bodenstein
https://youtu.be/g0bSyJ1aENo

14. Susa Hofmeister
https://susahofmeister.com/was-ich-alles-kann/

15. Andrea Beerbaum – Aromapraxis Beerbaum
https://aromapraxis-beerbaum.de/2023/05/30/medizin-und-magie/

16. Karli – Kreatives Leben
https://www.kreatives-leben.com/das-kann-ich/

17. Veronika Stix
https://www.veronikastix.at/was-kannst-du-20-minuten-journaling/

18. Christine Grasl
https://www.christinegrasl.com/blog/ein-lob-an-mich-selbst-das-kann-ich/

19. Birgit Baindl – kreativ und nachhaltig mit Farbe
https://mitfarbe.de/was-du-davon-hast/

20. Sandara Karoline Filipiuk – Business aus der Handtasche
https://sandara-business.com/ich-kann-freiheit/

20 wundervolle Inspirationen sind so entstanden. Herzlichen Dank an all die starken Frauen, die hier mitgemacht haben!

 

Was lerne ich selbst aus dieser Blogparade?

Meine erste Erkenntnis: Ich bin nicht alleine mit der kleinen bösen Stimme “Gib doch nicht so an! Das ist doch nix Besonderes!” So viele Frauen haben von Klein auf diese Bescheidenheit anerzogen bekommen. Dabei geben wir nicht an. Wir sagen nur klar, was wir können!

Die zweite Erkenntnis: Meine eigene Liste ist absolut unvollständig! 🙂  Ab jetzt liegt ein Notizzettel auf meinem Schreibtisch, auf dem ich mir solche Erkenntnisblitze festhalten werde, wenn ich mal wieder feststelle – ach, das kann ich ja auch …

Die dritte Erkenntis: Bei der nächsten eigenen Blogparade darf ich mich ein bisschen anders organisieren. 🙂

Bleib selbst-bewusst
Deine Anja

Noch kurz in eigener Sache:
In letzter Zeit war es nach außen ein bisschen still bei mir. Vielleicht kennst Du den Satz: Wenn es auf der Bühne ruhig wird, tobt hinter den Kulissen das Leben.
So auch bei mir. Ich habe einige Veränderungen, ziemlich viel Arbeit und viel zu wenig Zeit. Unter anderem entsteht ja gerade auch meine zweite Internetseite für selbst-bewusst weiblich. Aber bald geht es wieder regelmäßiger weiter!! 🙂

Was kannst Du? – Blogparade

Was kannst Du? – Einladung zur Blogparade

Zwei Frauen – eine Blogparade

Vor einigen Tagen durfte ich Sara Menzel-Berger – auch bekannt als „Technikelfe“ – interviewen. Es ging um Klischees, Rollenbilder, Vorbilder und die eigene Gestaltung des Lebens. Das Inspirations-Talk-Video findest Du auf meinem neuen Youtube-Kanal selbst-bewusst weiblichInspirations-Talk mit Sara Menzel-Berger.

Spannend war aber auch, was nach dem Interview passierte: Wir unterhielten uns noch ein bisschen, und plötzlich entstand aus meinem eher dahingesagten Satz „Was ich eigentlich alles können soll und muss!“ und meiner folgenden Aufzählung (mehr dazu weiter unten) der Gedanke: DAS sollten Frauen sich viel mehr bewusst machen! Was können wir eigentlich alles? Was stellen wir unter den Scheffel, was eben nicht selbstverständlich ist – wir empfinden es aber so?

Und wirklich zeitgleich hatten Sara und ich die Idee: Machen wir eine Blogparade daraus! Rufen wir all die Frauen da draußen dazu auf, einmal aufzuzählen, was sie so alles drauf haben!
Unsere Augen begannen zu leuchten, wir grinsten uns via Kamera an und plötzlich war eine grandiose Energie in unserem virtuellen Raum zu spüren. Heidewitzka!

Blogparade "Was kannst Du?" - Einladung

 

Einladung zur Blogparade

Schluss mit dem Selbst-Kleinmachen. Schau hin und nimm bewusst wahr, was alles in Deinem „Kann ich“-Köfferchen drin ist. (Oder ist es eher ein Riese-Überseekoffer?) Und lass es alle wissen!

Ob selbständig oder angestellt, ob beruflich oder privat – wir laden alle Frauen dazu ein, einen Blogartikel, ein Video oder einen Podcast zu machen und zu erzählen, welches Wissen worüber in ihnen steckt.

Das kann von technischen Fähigkeiten wie Bild- oder Videobearbeitung über den Umgang mit verschiedenen Menschentypen bis hin zum Einsatz der Bohrmaschine alles sein! Vor allem die vermeintlichen “Kleinigkeiten” – da gehören durchaus auch Brot backen, Termine koordinieren und Handy-Apps installieren dazu! Uns geht es darum, all Deine großartigen Skills ans Tageslicht zu bringen. Und damit dem Gedanken an Bescheidenheit und Zurückhaltung, der leider oft in uns Frauen steckt, etwas entgegenzusetzen.

Und nein, dies ist keine Einladung zum Angeben. Trotzdem wird es sich für Dich vielleicht im ersten Moment so anfühlen. Man prahlt doch nicht mit dem, was man kann? Das sollst Du auch nicht. Aber Du darfst ganz selbstbewusst und selbstverständlich mal davon erzählen.

Ein paar Anregungen noch von uns:

  • Welche Fähigkeiten hast Du in Deinen Ausbildungen mitgenommen?
  • Wenn Du Deinen Tagesablauf gedanklich mal durchgehst – was TUST Du eigentlich alles, gezielt und mal eben nebenbei?
  • Was hast Du Dir im Lauf Deines Lebens alles selbst beigebracht?
  • Was hast Du für Deine Hobbys alles gelernt?
  • Welche technischen Kenntnisse hast Du Dir draufgeschafft?
  • Welche ungewöhnlichen Dinge kannst Du?
  • Was sagen andere Personen, was Du kannst?

 

Blogparade "Was kannst Du?"

So funktioniert die Blogparade:

Veröffentliche einen Beitrag – Blogartikel, Video, Podcast – zu dem Thema auf Deinem Kanal bis zum 31.05.2023.

Verlinke darin unsere Aufrufe zur Blogparade.
Saras Aufruf ist hier (klick)
Mein Aufruf hier (klick),
damit noch mehr Frauen dieses Selbstbewusstsein erfahren dürfen.

Poste einen Link zu Deinem Beitrag in Saras und meinen Kommentaren zu unseren Aufrufen/Blogartikeln zur Blogparade.

Teile Deinen Beitrag in den Sozialen Medien, wenn Du möchtest, und nutze dabei den Hashtag  #WasKannstDuBlogparade   (so bekommen wir auch alle Beiträge mit).

Wir werden bis 19. Juni eine Zusammenfassung aller Beiträge machen und jeweils in einem eigenen Beitrag veröffentlichen.

Wenn Du nicht selbst etwas veröffentlichen möchtest, aber trotzdem gerne dabei wärst, schreibe mir eine Mail mit Deinem Beitrag zur Blogparade. Auch diesen arbeiten wir in die Zusammenfassung mit ein.

 

Was hast Du davon, wenn Du mitmachst?

Erst einmal die wertvolle Erkenntnis, was Du tatsächlich so alles kannst und drauf hast! Also eine dicke Portion Selbstbewusstsein.

Aber auch: Inspiration von anderen – wer weiß, was Dir im ersten Moment gar nicht direkt einfällt? Die Erfahrung, dass Du nicht alleine bist mit Deiner Bescheidenheit. Für Dein Blog oder Deinen SocialMedia-Kanal Reichweite und Aufmerksamkeit. Und vielleicht sogar einige neue interessante Menschen in Deinem Blickfeld!

Blogparade "Was kannst Du?" - Einladung

 

Mein eigener Beitrag zur Blogparade

Was kannst Du?

Ich bin sicher, diese Aufzählung ist noch ziemlich unvollständig.  Aber diese Dinge fallen mir spontan und auf Anhieb ein. Damit es übersichtlicher wird, mache ich eine Einteilung in beruflich und privat.

Beruflich:

Coachen 🙂 zu den Themen Selbstbewusstsein und Weiblichkeit, Bewegung und Ernährung, Ernährungsauswertungen und Konzepte erstellen, Bewegungsprogramme erstellen, die verborgenen Möglichkeiten im Alltag meiner Kundinnen finden für die Umsetzung, gut zuhören, motivieren, inspirieren …
Videos und Audios, aufnehmen, Schneiden und Zusammenstellen mit Shotcut, Bilder erstellen mit Canva, Hochladen auf Youtube,  die Buchhaltung samt Buchhaltungsprogramm, Meetings in Zoom, mein Webseiten-CMS, diverse Social-Media-Plattformen im Hintergrund (mit Beiträge planen, nur für bestimmte Personen sichtbar, verschiedenen Bildformaten etc.), verschiedene Video-Settings (Ringlicht, Mikro, Kamera, Hintergrund …), Angebotsseiten für meine Internetseite erstellen, eventuell mit Verknüpfung zum Bezahlanbieter, dafür sorgen, dass die Sachen auch heruntergeladen werden können, den Newsletter und verschiedene Gratis-Kurse via E-Mail verschicken, so allerlei in den diversen Microsoft-Programmen, PDF- bzw. E-Books erstellen, Ablage …

Privat:

Orientalisch tanzen – und zwar nicht nur das übliche Klischee, sondern auch sehr viele diverse Folklore-Stile, in Highheels tanzen, Sport-Choreografien ausdenken und Sportunterricht geben, Quilts und Kleidung nähen (samt Schnittmuster umsetzen und allem), stricken und häkeln – und knüpfen, kochen und backen, Auto fahren, ein Haus und einen Garten wohnlich halten, Termine koordinieren, mit diversem Werkzeug wie Bohrmaschine & Co. umgehen, Möbel zusammenbauen, scheiXX-schwere Möbel über Wendeltreppen rauf und runter tragen, ein Budget im Auge behalten und Rechnungen pünktlich zahlen, tapezieren und malern (wenn es denn sein muss …), einigermaßen Konversation in Englisch, Euro-Beträge im Kopf zusammenrechnen, …

Das ist jetzt nur das, was mir auf Anhieb einfällt. Ich bin sicher, da kommt noch mehr!

Und wenn Du mich vielleicht schon kennst und noch etwas von mir weißt – dann ergänze mich gerne!! 🙂

Vielleicht denkst Du jetzt bei einigen Sachen “Aber das ist doch selbstverständlich, das kann doch jeder!” – Nein! Auch Dinge wie regelmäßig Wäsche waschen oder einkaufen und kochen oder Wohnung putzen oder “mal eben” ein Handy neu installieren sind uns nicht gegeben, wir müssen sie lernen. Meistens bringen wir sie uns ja eben auch noch selbst bei – so nebenbei …

Also, wenn wir Dich fragen “Was kannst du?” – was steht auf Deiner Liste? Leg los! Und bitte ergänze Deine Liste auch immer dann, wenn Dir wieder was einfällt.

Ein dickes, herzliches DANKE! an Sara Menzel-Berger für diese gemeinsame Aktion!

Bleib selbst-bewusst
Deine Anja

 

Selbstbewusst weiblich – der Online-Workshop

Selbstbewusst weiblich – der Online-Workshop

Kennst Du diesen verstohlenen Blick zu anderen Frauen – ob Nachbarin, Freundin, Arbeitskollegin oder Berühmtheit –, die Du für ihre selbstbewusste und trotzdem weibliche Ausstrahlung bewunderst? Und wünschst Dir insgeheim, Du könntest Dir ein Scheibchen davon abschneiden?

Steck das Küchenmesser wieder weg. 🙂  Und entdecke Deine eigene selbstbewusste Weiblichkeit!

Stell’ Dir mal für einen Augenblick vor, Du wärst die selbstbewusste Person, die Du gerne sein möchtest. Wer bist Du dann? WIE bist Du dann?

Und wie wäre es, wenn Du diese Wunschbilder in Dein reales Leben holst?

Wenn Du genau das möchtest, dann ist mein Workshop

SELBSTBEWUSST WEIBLICH –
5 Booster für mehr Ausstrahlung und Persönlichkeit

genau richtig für Dich!

In diesem kostenfreien Workshop nehme ich Dich mit auf meine eigene Reise zum Selbst-Bewusstsein und zur Weiblichkeit. Ich zeige Dir, was uns so oft daran hindert, unser Selbstbewusstsein auch zu leben. 5 Booster möchte ich Dir mit auf Deinen Weg geben, mit denen Du in ganz vielen Situationen schon anders handeln kannst als bisher.

Viele Frauen wünschen sich mehr Selbstbewusstsein. Dabei wollen sie gar keine Überfliegerinnen und Weltretterinnen sein, sondern einfach in alltäglichen Situationen selbstbewusster und souveräner handeln. Aber irgendwie klappt das im entscheidenden Moment meist nicht.

Deswegen möchte ich in diesem Workshop mit Dir zusammen genau hinschauen. Und zwar auf

7 Seins-Bremsen, die Dich so oft daran hindern, selbstbewusst zu leben.
Wo lauern die Knackpunkte, die dafür sorgen, dass Du in alte Muster zurückfällst?

5 inspirierende Booster als Fundament für Dein weibliches Selbstbewusstsein.
Mit diesen alltagstauglichen Möglichkeiten kannst Du ganz einfach starten.

5 Stufen, wie Du Dein Selbst-Bewusstsein aufbauen und authentisch leben kannst.

Ich verrate Dir außerdem ein entscheidendes Element, das dafür sorgt, dass Du nicht wieder in alte Gewohnheiten zurückfällst.

Klingt gut für Dich? Dann melde Dich gleich für den Workshop an und sei am 28. März 2023 dabei – ich freue mich schon!

Der Workshop findet online via Zoom statt. Nach Deiner Anmeldung schicke ich Dir den Zugangslink zum Zoom-Raum für den 28. März.

Hier findest Du alle Infos über den Workshop und kannst Dich direkt anmelden:

Sehen wir uns im Workshop?

Bleib selbst-bewusst

Deine Anja
Selbst-Bewusstsein & Weiblichkeit
Bewegung & Ernährung

Der Adventskalender in Bewegung 2022

Titel: Adventskalender in Bewegung 2022

Der Adventskalender in Bewegung 2022

oder: Warum es dieses Jahr keinen (neuen) Adventskalender von mir gibt.

Kennst Du meinen Adventskalender in Bewegung schon? Jedes Jahr gibt es im Dezember einen virtuellen Adventskalender von mir, der sich um ein spezielles Bewegungs-Thema dreht. Ich hatte schon einige Varianten: Bauch, Beine & Po, Schultern & Arme – und “unbeschreiblich weiblich“, bei dem es mehr um fließende Bewegungen ging.

Der Adventskalender in Bewegung 2022 weiterlesen

Zusammenfassung: Die Videos von Juli bis September 2022

Titel: Die Videos von Juli bis September 2022

Die Videos von Juli bis September 2022

Das dritte Quartal war videotechnisch wieder erheblich besser und ergiebiger. 🙂
Ganz besonders gefreut habe ich mich über das Interesse an dem Video “Was ist eigentlich Weiblichkeit?” – das scheint ein Thema zu sein, das viele Menschen interessiert. Und auch hier sind schon die ersten Veränderungen bei selbst-bewusst essen erkennbar. Die letzten 3 Monate im Jahr 2022 werde ich nutzen, um mein Angebot ein bisschen anzupassen und neu auszurichten.

Zusammenfassung: Die Videos von Juli bis September 2022 weiterlesen