Willst Du abnehmen – oder willst Du eine gute Figur haben?

Zu dieser doch etwas provokanten Frage war ich letztens auf meiner Facebook-Seite live. Das Thema ist aber so wertvoll, dass ich daraus unbedingt auch gleich noch einen Blogartikel machen wollte.

Was ist das denn für eine Frage? – wirst Du Dir jetzt vielleicht denken. Aber ich stelle immer wieder fest, dass die Antwort einen ganz entscheidenden Unterschied macht, ob es am Ende ein YEAAAH! gibt oder ein Hmmmmmpf ….

Willst Du abnehmen – oder willst Du eine gute Figur haben? weiterlesen →

Alles oder nichts – wie Du Dich erfolgreich selbst sabotierst

Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet: Wie wir es schaffen, uns erfolgreich selbst zu sabotieren und unsere schönen Pläne zunichte zu machen. Das heißt, eigentlich möchte ich, dass genau das Dir nicht mehr passiert. 🙂

Alles oder nichts – wie Du Dich erfolgreich selbst sabotierst weiterlesen →

Warum „Du musst doch nur …“ einfach nicht stimmt.

In diesem Blogartikel erzähle ich Dir, warum ich den Satz „Du musst doch nur …“ nicht mehr hören kann, warum die Sache mit dem Essgewohnheiten ändern, abnehmen & Co. nie „nur“ ist und wie Du mit einem „Du musst doch nur …“ gut umgehen kannst.

Warum „Du musst doch nur …“ einfach nicht stimmt weiterlesen →

Bewusst essen – was heißt das eigentlich? – Teil 2

Im ersten Teil von „Bewusst essen – was heißt das eigentlich“ habe ich Dir erklärt, warum das wichtig ist, warum unser Körper das braucht und wie Du die ersten Schritte dahin gehen kannst.
Falls Du den Artikel noch nicht gelesen hast, hier kommst Du hin.

Hinter „bewusst essen“ kann sich aber noch mehr verbergen. Deshalb gibt es hier einen zweiten Teil, in dem ich auf „bewusst gesünder essen“ und „bewusst weniger essen“ eingehen möchte. Auch das sind nämlich Begriffe, die immer wieder auftauchen.
Also, legen wir los! 🙂

Bewusst essen – was heißt das eigentlich? – Teil 2 weiterlesen →

Bewusst essen – was heißt das eigentlich?

„Bewusst essen“, „bewusst weniger essen“, „bewusst gesünder essen“ – so oder ähnlich lauten die Anfragen, die in die Suchmaschinen eingegeben werden und dann durchaus auch bei mir auf der Internetseite landen. Kein Wunder, mein Herzensbusiness heißt ja „selbst-bewusst essen“.

Heute möchte ich deshalb einmal der Frage nachgehen, was denn dieses ominöse „bewusst essen“ eigentlich bedeutet – oder bedeuten kann.

Bewusst essen – was heißt das eigentlich? weiterlesen →