Archiv der Kategorie: selbst-bewusst essen

Kriegerinnen-Spirit


Kriegerinnen-Spirit
Raum für Selbst-Bewusstsein und Weiblichkeit

„Anja, was ist denn eigentlich dieser Kriegerinnen-Spirit, von dem Du immer redest und schreibst?“

Vielleicht ist Dir dieses Wort bei mir auch schon einmal begegnet? Was hat es mit diesem ominösen Kriegerinnen-Spirit auf sich? Wozu ist der gut, vielleicht auch für Dich? Und was hat sich da in den letzten Wochen und Monaten dazu entwickelt?

Komm mit auf die Reise …

Keine Sorge, es wird zwar spirituell – aber absolut keineswegs esoterisch!

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Unsere Haltung bestimmt unser Verhalten

Titel: Unsere Haltung bestimmt unser Verhalten

Unsere Haltung bestimmt unser Verhalten

Dieser Satz begleitet mich nun schon so lange, dass er jetzt unbedingt endlich einen eigenen Blogpost bekommen muss. Da verbirgt sich nämlich ganz schön viel Inspiration dahinter – und die möchte ich so gerne mit Dir teilen.

Geht Dir das vielleicht auch so, dass Du gerne etwas verändern möchtest – also zum Beispiel gesünder essen oder Dich mehr bewegen -, aber irgendwie gleitest Du immer wieder in die alten Routinen und Verhaltensmuster zurück?

Manchmal hilft da eine einfache Übung, die ich Dir weiter unten vorstellen werde.
Und ich zeige Dir auch, was diese Übung mit Deiner Haltung zu tun hat.

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Zusammenfassung: Die Videos im Februar 2021

 

Titel: Zusammenfassung - die Videos im Februar 2021

Die Videos im Februar 2021

Hui, schon wieder Mitte März … die Zeit ist schon ein seltsames Phänomen, oder? Manchmal zieht sie sich wie Kaugummi, dann wieder rauscht sie durch wie ein ICE auf Höchstgeschwindigkeit. Da wird es aber auch höchste Zeit für die Zusammenstellung der Videos im Februar:

Meinen Youtube-Kanal findest Du hier:
Der Youtube-Kanal von selbst-bewusst essen

Februar 2021

Diese Themen waren im Februar dran:

Zuckerkonsum reduzieren – die Würfelzucker-Strategie
Manchmal hilft es, sich bildlich vorzustellen, welche Zuckermenge sich gerade auf den Weg in den Körper machen möchte. (Leider gehen in dem Video die Ton- und die Bildspur auseinander – ich bin noch nicht zum „Neu-Machen“ gekommen!)

Abnehmen mit dem „richtigen Mindset“?
Brauchst Du um abzunehmen „nur“ das richtige Mindset? Was ist dieses seltsame Mindset überhaupt? Spoiler: Ja, Mindset ist wichtig – aber ein bisschen anders, als Du jetzt vielleicht denkst.

Lebensmittel unter der Lupe: Veganer Brotaufstrich
Gerade wenn Dir ein Lebensmittel als besonders gesund angepriesen wird, darfst Du genau hinschauen!

Ein Schnack mit: Susanne Lindenthal
DAS Highlight im Februar 🙂  – Der Schnack mit meiner Kollegin Susanne Lindenthal, unter anderem über Aminosäuren-Tetris und die Erinnerungen an die Schulsportzeit.

Einfach weniger essen = abnehmen?
Dass diese Gleichung nicht sooo einfach aufgeht, darum geht es in diesem Video.

Immer zuviel im Einkaufswagen?
Eine inspirierende Übung für Dich, damit Dir das nicht mehr passiert.

Besser essen, gesünder essen?
Ich zeige Dir 3 neue Routinen, die Dir dabei helfen können, dieses Vorhaben umzusetzen.

Wie Dir ENTSCHEIDUNGEN dabei helfen, dranzubleiben
Die besten Pläne und Vorhaben bringen Dir nichts, wenn Du nicht auch konkrete Entscheidungen triffst!

Jetzt kannst Du wieder direkt zu den Themen springen, die Dich besonders interessieren.
Ich hoffe, ich kann Dich damit auch inspirieren und anregen. Viel Spaß beim Anschauen!

Wenn Du mir einen „Daumen hoch“ dalassen magst und/oder direkt meinen Kanal auf Youtube abonnierst, dann freue ich mich sehr! Und Du verpasst kein Video mehr.

 

Mehr Inspiration?

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(Pssst … dort wartet dann auch ein kleines Dankeschön auf Dich!)

Du hast ein bestimmtes Thema rund um Ernährung, abnehmen, Bewegung, Selbstbewusstsein, zu dem Du Dir Input wünschst? – Das Kommentarfeld hier unter diesem Blogartikel gehört Dir.

In diesem Sinne: Bleib selbst-bewusst!
Deine Wegweiserin im Ernährungsdschungel

Foto Anja Rödel - Wegweiserin im Ernährungsdschungel

P. S.: Die nächsten Workshop-Termine:

Abwehrzauber gegen den Heißhunger:
Mittwoch, 31. März 2021, 17.00 – 19.00 Uhr

Haltung – Selbstbewusstsein – Ausstrahlung – Persönlichkeit:
1. Teil: Dienstag, 13. April 2021, 18.30 bis 20.00 Uhr
2. Teil: Dienstag, 20. April 2021, 18.30 bis 20.00 Uhr

Mehr dazu unter Workshops & Vorträge 1. Halbjahr 2021

5 Dinge, die ich gerne früher über „gesunde Ernährung“ gewusst hätte

Gesunde Ernährung - 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte

5 Dinge, die ich gerne früher über „gesunde Ernährung“ gewusst hätte

Nun beschäftige ich mich schon seit einigen Jahren mit dem Thema „gesunde Ernährung“ (wobei ich ja lieber von Essen spreche als von Ernährung), ich habe zwei Ausbildungen dazu gemacht und einiges durch Selber-Ausprobieren herausgefunden.

Aber wenn ich mich so zurückerinnere, gibt es ein paar Punkte, was ich gerne früher über das Thema „gesunde Ernährung“ gewusst hätte. Kommst Du mit auf ein bisschen Zeitreise? Hin zu meinen Antworten und Inspirationen? Also los …

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Einfach mal abnehmen? – Ein bisschen Plan muss sein …

Titel: Einfach mal abnehmen? Ein bisschen Plan muss sein ...Einfach mal abnehmen?
Ein bisschen Plan muss sein …

Willkommen im neuen Jahr, willkommen in 2021!

Da ist es wieder – ein neues Jahr, neues Glück, der Zauber eines Anfangs. Und bestimmt ist es Dir schon aufgefallen: JETZT ist genau wieder die Zeit, in der uns überall Abnehm-, Ernährungs- und Sportprogramme begegnen. In der Werbung, im Zeitschriften- und Bücherregal, auf den ganzen Social-Media-Kanälen, auf den verschiedensten Internetseiten …

Ich weiß dann immer nicht so recht, ob ich belustigt sein oder doch eher die Augen verdrehen soll. Sind wir doch mal ganz ehrlich, Du weißt das genau so gut wie ich:
Same procedure as every year!

Und natürlich ist auch immer alles gaaanz einfach, und Du brauchst nur 10 Minuten zu investieren, und alles läuft von selbst. Ja klar …

Darauf möchte ich in diesem Blogartikel eingehen und Dir einen anderen Weg zeigen, damit es für Dich anders und vor allem sehr viel besser funktioniert!

Einfach mal abnehmen? – Ein bisschen Plan muss sein … weiterlesen